Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng khớp vai trong việc chữa trị bệnh cong vẹo cột sống là cách hiệu quả để hạn chế các dị dạng thân hình cũng như các rối loạn tư thế cho người bệnh.

Để có thể chọn được bài tập trị liệu tốt nhất cho người bị vẹo cột sống thì người bệnh cần được thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín. Các bạn hãy liên hệ với Phòng khám đa khoa bác sĩ gia đình Phú Đức để được thăm khám và chỉ định những bài tập thích hợp nhất. Sau đây, mời các bạn cùng theo dõi một số bài tập cơ bản do chúng tôi tổng hợp và chia sẻ:
Mục tiêu của bài tập vật lý trị liệu này là nhằm giúp kéo dãn các cơ bên lõm của đường cong, cải thiện độ mềm dẻo của cột sống. Người bệnh tập theo hướng dẫn sau đây:

Xem thêm tập phục hồi sau phẫu thuật dây chằng chéo trước tại đây

+ Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế

+ Động tác 1: Xoay người với lấy đồ vật ở phía đối diện với phía lõm của đường cong cột sống. Thực hiện bài tập lại 10 lần.

+ Động tác 2: Ngồi trên ghế, giơ cao tay ở bên phần vai thấp, tay kia bám vào mép ghế và giữ tư thế này trong vài giây.

Tăng cường độ mềm dẻo cột sống với bài tập quỳ bốn điểm

Trước khi bắt đầu bài vật lý trị liệu này, người bệnh cần chuẩn bị tư thế quỳ bốn điểm (2 chân và 2 tay)
Sau đó, thực hiện theo hướng dẫn sau: Đưa một tay bên lõm của đường cong cột sống lên phía trước. Đồng thời, đưa chân phía đối diện tay lên theo cùng lúc. Lưu ý: không dịch chuyển vị trí của thân mình. Giữ tư thế này trong vài giây và thực hiện lại khoảng 10 lần.

Tư thế ban đầu: người bệnh cần ngồi theo kiểu thiền Ấn Độ. Sau đó thực hiện theo động tác: giữ một trái bóng trên đầu, nâng thẳng lên. Chú ý: người bệnh nên chắc chắn khuỷ ay bạn chạm vào tường. Thực hiện động tác này vài lần để tăng cường sức khỏe nhóm cơ lưng.

Để thực hiện bài tập này, người bệnh cần thực hiện theo 3 bước sau đây:

Bước 1: người bệnh cần đứng thẳng để cho đầu, vai và lưng dựa vào tường, gót chân cách tường 3 inch.

Bước 2: thư giãn đầu gối, đồng thời cong vùng xương chậu

Bước 3: Di chuyển qua lại nhưng vẫn giữ độ cong. Sau một thời gian tập dựa tường thì người bệnh cần cố gắng tập mà không cần sử dụng tường để mang lại kết quả tốt nhất.

Tăng cường độ giãn nở của lồng ngực bằng bài tập thở sâu.

Bài tập vật lý trị liệu này được tiến hành như sau: người bệnh đặt gối dựa sau lưng, ngả lưng ra gối với tư thế nửa nằm nửa ngồi và hai tay đặt dưới cơ hoành. Sau đó, bắt đầu hít sâu vào và thở ra từ từ. Thực hiện bài tập 10 lần.

Những lưu ý quan trọng mà người bệnh không nên bỏ qua:

Để đảm bảo an toàn cũng như không xảy ra các biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần lưu ý những điều dưới đây:

- Chọn bài tập phù hợp với thể trạng của mình, không nên tập luyện quá sức.

- Kiên trì tập luyện, không nên dừng tập đột ngột.

- Thăm khám và làm theo hướng dẫn trị liệu của các bác sĩ chuyên môn.

Trên đây là những bài tập cũng như các lưu ý dành cho người bị vẹo cột sống khi vật lý trị liệu hồi phục chức năng. Các bạn hãy liên hệ với phòng khám chúng tôi để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám và điều trị một cách liên tục và toàn diện nhất.

Tham khảo thêm phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não tại đây: https://tapvatlytrilieutainha.vn/phu...-tai-bien.html